Olá, eu sou a Jaque
Sou psicóloga, pós-graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental e realizo atendimentos online para o Brasil e o mundo.
Meu trabalho é baseado no desenvolvimento e fortalecimento da autoestima feminina. Tanto a escolha de minha especialização, como trabalhar com autoestima, possuem uma ligação com minha história.
Muito mais do que se achar feia ou bonita a autoestima esta presente no nosso dia a dia e nem percebemos: através da autocrítica constante, comparação injusta, dificuldade de reconhecer o próprio potencial, na insegurança dentro do relacionamento, medo frequente e a preocupação com o que às pessoas pensam.
A longo prazo levar uma vida assim, pode desencadear em estresse, términos, ansiedade e depressão!
Precisei olhar para todos esses aspectos quando os desafios em minha vida surgiram, me desenvolvi como pessoa e como profissional para hoje ter a experiência e conhecimento necessários para auxiliar outras mulheres nesta caminhada também.
Será um prazer te ajudar!
Precisa de ajuda nessa jornada?
A terapia Cognitivo Comportamental pode ser uma boa opção para você!
A terapia cognitivo comportamental trabalha focada na mudança de pensamentos, é uma forma de terapia objetiva, que procura tratar os sintomas de maneira direta e eficaz, com ênfase no presente. Isso, não significa que problemas emocionais do passado não são trabalhados, sim, o passado é visitado, mas o foco é em como ele afeta o seu dia a dia hoje!
Psicólogo e paciente, possuem uma postura ativa e constroem a sessão juntos, para encontrar uma solução. A Terapia Cognitivo Comportamental, oferece diferentes técnicas para que o paciente desenvolva habilidades na qual com o passar do tempo ele consiga identificar seus pensamentos, gerenciar suas emoções e ter comportamentos mais saudáveis e que não prejudique o seu bem-estar.
Tudo que você precisa saber sobre o atendimento online!
- Cada sessão é personalizada e adaptada as suas necessidades, com respeito, sigilo e zelo pela sua história;
- A terapia online oferece os mesmo resultados que a terapia presencial;
- Facilita a comunicação de temas delicados que em alguns casos é difícil de ser tratado frente a frente;
- O paciente pode realizar terapia de qualquer lugar que se sinta seguro e a vontade desde que não tenha a presença de outras pessoas e possua conexão a internet;
- O atendimento online pode ser dinâmico e prático, possuindo mais horários disponíveis e podendo ser realizado de qualquer lugar em um espaço reservado.
Cuidar da sua saúde mental nunca foi tão fácil e acessível!
Me siga no instagram onde te ajudo diariamente a fortalecer sua autoestima!